Chi pratica sport a livello amatoriale o semi-dilettantistico, allena il suo corpo per tante ore alla settimana, sottoponendolo a stimoli continui che causano stress all’organismo.
Capita che negli ambienti delle palestre e sul web si alimentino false credenze circa l’alimentazione che uno sportivo dovrebbe seguire per ottenere l’agognata “ipertrofia muscolare”.
Sottoporsi a diete iperproteiche, povere di carboidrati, iper-vitaminiche o assumere integratori senza coscienza e conoscenza, può essere pericoloso per l’organismo nonché controproducente per l’attività sportiva.
Affinché gli allenamenti siano efficaci, la Performance Sportiva Ottimale e lo stato di salute integro, è fondamentale per lo sportivo seguire un’alimentazione appropriata.